Giữ gìn sức khỏe và đảm bảo an toàn trong kỳ nghỉ lễ

Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có những ngày nghỉ tết khỏe mạnh và an toàn bên người thân Rửa tay thường xuyên Giữ tay luôn sạch là một trong những bước quan trọng nhất để bạn không bị nhiễm bệnh và gieo rắc mầm bệnh sang người khác. Hãy rửa tay bằng xa phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây. Dùng khăn giấy che miệng và mũi mỗi khi bạn ho hoặc hắt hơi. Nếu không có sẵn khăn giấy, hãy dùng mu bàn tay hoặc khuỷu tay để che miệng chứ đừng dùng bàn tay. Giữ ấm Nhiệt độ lạnh trong những ngày Tết có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm ...

Bí quyết “chung sống hòa bình” với viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp (RA) là căn bệnh bạn phải đối mặt mỗi ngày. Nhưng điều đó không có nghĩa nó có thể ngăn cản bạn tận hưởng những điều thú vị cuộc sống mang lại. Thực hiện những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn “chung sống hòa bình” với căn bệnh này. 1. Tập luyện Tập luyện giúp giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch và có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Điều quan trọng là tìm ra những hoạt động bạn thích làm. Bạn có thể thử đi bộ, bơi, đạp xe, thể dục nhịp điệu dưới nước, yoga, hoặc tập thái cực quyền. 2. Đơn giản hóa việc nhà Việc nhà có thể ...

Muốn giảm cân hãy làm điều này ở nhà

Nếu bạn đang hy vọng đạt được mục tiêu giảm cân, nghiên cứu mới nhất cho thấy một trong những cách tốt nhất để giảm cân là tự chăm sóc bản than bằng cách nấu ăn. Khi nói đến đi ăn ngoài, dường như chúng ta ngày càng có nhiều lựa chọn lạnh mạnh hơn trước đây. Các quán hấp, nước ép trái cây… đại diện cho ăn uống lành mạnh đang phát triển rầm rộ. Vừa tiết kiệm thời gian lại có những món ăn ngon, bổ dưỡng thì quả là hạnh phúc. Nhưng nếu bạn đang đặt mục tiêu giảm cân thì nghiên cứu mới nhất đăng tải trên Men’s Health cho thấy cách tốt nhất giảm cân ...

Mẹo nấu bữa ăn nhanh mà vẫn cực ngon

Bạn có thể đơn giản hóa bữa ăn của gia đình mình bằng việc tham khảo những mẹo để nấu ăn nhanh hơn sau đây. Dự trữ nhiều thực phẩm trong bếp Luôn có thực phẩm được chuẩn bị sẵn trong phòng bếp của gia đình để bạn có thể lựa chọn nhanh hơn và không phải mất quá nhiều công suy nghĩ. Đương nhiên để làm được như vậy, bạn nên có kế hoạch mua thực phẩm dự trữ cho cả tuần. Bạn có thể chọn những thực phẩm dễ dàng bảo quản mà không cần đến tủ lạnh như cà chua, khoai tây, bí… Lên trước thực đơn bữa ăn Đây là một chiếc chìa khóa giúp bạn ...

Không nên rửa gà sống trước khi nấu?

Các chuyên gia từ Trung tâm Kiểm soát & Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), Mỹ, đã đưa ra một lời khuyên gây tranh cãi với nhiều bà nội trợ. Thậm chí các chuyên gia còn nhấn mạnh rằng, rửa gà sống có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng do lây lan các vi khuẩn gây hại. “Rửa gà sống có thể lây lan mầm bệnh từ gà sang thực phẩm hoặc dụng cụ khác trong nhà bếp”, trên tường của CDC viết. Nhiều bà nội trợ đã thực sự ngạc nhiên và bất ngờ trước lời khuyên có phần “kì lạ” này của các chuyên gia. Một số người thậm chí còn phản hồi với thái độ khá bức ...